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【糖糖快樂說】
  在天氣逐漸轉涼的時候,最適合去泡溫泉了,享受溫暖泉水的滋潤,哇~整個身體頓時都放鬆了、心情也會不知覺愉快起來哦!。
  當然,若能在有自然景色的溫泉中享受的話,那更是雙重的享受。尤其在深秋的時刻,四周都是泛紅的楓葉、不時還有紅楓飄落下來,在地面上、在水面上,哇~這簡值就是在大自然中洗禮嘛!而且非常有浪漫的氣氛,是頂級的享受呢!
  不過,在台灣大概比較無法這樣的享受吧,因為台灣比較少滿是楓紅的情況,呵呵…

【補充資料】
▲泡溫泉五步曲:泡溫泉有何技巧?其中五步曲不可忽略:
  第一步,探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中;
  第二步,先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度;
  第三步,掌握時間。一般溫泉浴可分次反復浸泡,每次為20~30分鐘,如果感覺口幹,胸悶,就上池邊歇一歇,做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象;
  第四步,按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用;
  第五步,注意衝身。儘量少用洗髮水或沐浴液,用清水衝身則可。

▲雖說泡湯有健身的作用,但不是隨隨便便就能泡的,以下幾點是應該注意避免的。
  1.佩戴首飾入池。首先,溫泉中的微量元素會對金屬有破壞和腐蝕的作用,溫泉水中的硫磺和銀質的首飾混合在一塊兒,合成為硫化銀,這樣會影響到水質。
  2.泡湯時動作太多。雖說泡湯是非常舒服的,但由於水溫和水質的關係,已經讓身體的氣血和腑髒的活動更為積極,那麽如果動作太多,就不能夠及時地感受和把握自己身體的變化。
  3.泡後用香皂清洗身體。因為香皂含有鹼性物質,容易讓皮膚乾燥,泡湯的時候,身體的排汗已經很多了,水分就相對減少,再用香皂清洗,就非常容易造成皮膚的油脂流失。
  4.溫泉加桑拿。泡完溫泉之後,水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收,如果馬上進行桑拿的話,有益的物質就很容易隨著汗液排出。同時,泡完溫泉之後,身體本來就有一些疲倦了,立即去蒸桑拿,極有可能造成暈倒、缺氧等等危險的情況。
  5.溫泉加按摩。泡湯時由於水溫和礦物質會使身體的血液迴圈和心臟的跳動次數都加快,如果泡湯之後馬上按摩就等於讓身體同時經過兩次血液的加速,這就加大了心臟的攝血量,使心臟的回血相對減少,嚴重的話,還會出現身體缺血和暫時性的休克。

▲溫泉
  溫泉是一種由地下自然湧出的泉水,其水溫該環境年平均溫攝氏5℃,或華氏10℉以上。在學術上,溫泉的學術定義中把湧出地表的泉水溫度高於當地的地下水溫者,即可稱為溫泉。
  不同國家對於溫泉的定義稍有不同:
  ★根據中華民國溫泉法中,溫泉的定義是符合溫泉基準之溫泉水及水蒸氣(含溶於溫泉水中之氣体)。溫泉水包括自然湧出或人為抽取之溫水、冷水及水蒸氣(含溶於溫泉水中之氣體),在地表量測之溫度高於或等於30℃者;若溫度低於30℃之泉水,其水質符合溫泉水質成分標準者,亦視為溫泉。
  ★日本溫泉法認為:地下湧出之溫水、礦水、及水蒸氣與其他氣體(碳氫化合物為主成分的天然瓦斯除外)。溫度:高於或等於25℃;如溫泉低於25℃,其水質符合之規定19種物質(日本溫泉法附表)其中一種以上者。
  ★韓國溫泉法規定溫泉係指地下湧出,溫度高於或等於25℃之溫泉,水質成分對人體無害者。(但對水質成分並無規定)
  ★部分歐美國家,如義大利、法國、德國等國以高於20℃之泉水;美國則定在70F(21.1℃)以上者為溫泉。 資料來源:維基百科
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